Подготовка к отпуску с помощью Эвалар Турбослим белковая диета "Худеем со Вкусом"

Встречаются Фаина Раневская и Марлен Дитрих:

— Скажите, — спрашивает Раневская, — вот почему вы все такие худенькие да стройненькие, а мы — большие и толстые?
— Просто диета у нас особенная: утром — кекс, вечером — секс.
— Ну, а если не помогает?
— Тогда мучное исключить.

Марлен Дитрих

Добрый день девочки!

Думаю, вы уже догадываетесь, о чем сегодня я буду вещать. Нет не о кексе или сексе, а о том, как стать худенькой и стройненькой и что для этого стоит делать.

Отмечу сразу. То, как я худела, готовясь к отпуску - это не панацея для всех и, возможно, подойдет не каждой женщине. Данная статья – это, лишь, рассказ о моем способе похудения, которым я воспользовалась и хочу поделиться с Вами!

Начну с мотивационной фразы моей мамы: «Превращай мечты в реальность».

Итак, немного предыстории.

Уже много лет я занимаюсь фитнесом, при этом ранее не придерживалась никаких диет и, в принципе, не в чем себе не отказывала. Перейдя на работу с более плотным графиком, времени на спорт не осталось, а вот привычка баловать себя вкусностями осталась.

Когда перед отпуском осталось чуть больше двух недель, обнаружила, что фигура стала далеко не такой, как пол года назад. Не скажу, что поправилась сильно, но и лишние 7 кг для меня уже трагедия, ведь сначала 7, а потом и до десяти не далеко. При том, что рост у меня не высокий.

Свое похудение я начала с возобновлением тренировок по вечерам, но не в зале, а дома. Слава Богу, благодаря прежним нагрузкам, кожа не стала дряхлой!

Вторым этапом похудения стала диета, но не обычная. Так как на полноценное и комплексное приготовление пищи времени у меня нет, на помощь мне пришел бокс Турбослим «белковая диета» от Эвалар.

Я всегда очень скептически относилась к подобным способам похудения. Никогда не пила таблетки и не покупала диетические продукты, которые продаются в аптеках. Но прочитав отзывы, изучив мнения диетологов, решила рискнуть, тем более, времени до отпуска становилось все меньше.

Сначала познакомлю вас с самим боксом и расскажу, что, он из себя представляет.

Турбослим белковая диета «худеем со вкусом»- это небольшая коробочка с линией продуктов, которые состоят из высококачественных растительных белков и комплексов растворимых и нерастворимых пищевых волокон.

Производитель обещает похудение на 4 килограмма за пять дней, при этом предупреждает, что диету не рекомендуется использовать в качестве единственного источника питания и не стоит забывать употреблять суточную норму жидкости.

«Снижение веса без медицинского наблюдения не рекомендуется детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, а так же пожилым людям».

Один набор содержит следующие продукты:

- Омлет с сыром- 3 пакета - саше;

- Протеиновый коктейль- 2 пакетика - саше;

- Крем - суп со вкусом копченого мяса и жареного лука- 1 пакет - саше;

- Крем - суп с брокколи, крапивой и петрушкой- 1 пакет - саше;

-Крем - суп с грибами- 1 пакет - саше;

- Крем - суп куриный с кари- 1 пакет - саше;

- Суп томатный с конжаком- 1 пакет - саше;

- Семена льна- 5 пакетов - саше;

- Чай для контроля аппетита- 10 фильтров - пакетов;

- Чай успокаивающий вечерний- 5 фильтров - пакетов;

- Напиток с конжаком- 5 пакетов - саше;

-Батончик для похудения- 3 штуки.

Разработана диета при участии эксперта в области диетологии Алексея Ковалькова.

Процитирую, что диетолог говорит о данной диете:

"Опираясь на свою многолетнюю практику, я считаю белковые диеты одним из самых эффективных способов снижения веса. Поэтому мы разработали набор продуктов «Турбослим белковая диета», который может помочь вам есть и худеть! «Турбослим белковая диета» — это полезный и сбалансированный рацион, в составе которого — высококачественные белки и жиросжигающие компоненты, а также пищевые волокна — они способствуют улучшению перистальтики кишечника и регулярному очищению организма. Супы, десерты, омлеты, входящие в набор, по-настоящему вкусные — именно поэтому мы назвали линию «Худеем со вкусом».

Как же работает диета?

Продукты с достаточным содержанием белка отлично утоляют чувство голода. Именно поэтому, худея, человек не испытывает повышенного аппетита.

Что бы белки хорошо усваивались в организме, рекомендуется не забывать о физической нагрузке.

При замещение углеводов (источников энергии) жирами и белками в диете, организм вынужден тратить собственные запасы жировых отложений, тем самым, запуская процесс похудения.

Пищевые волокна (нерастворимые и растворимые), входящие в состав «белковой диеты» от Турбослим, бережно очищают организм и дарят длительное чувство насыщения.

Способ применения: диету рекомендуется совмещать с отдельными блюдами, которые описаны в таблице на упаковке. Для поддержания полученного результата, рекомендуется на постоянной основе , в ежедневный рацион включать одно блюдо с содержанием белка «Худеем со вкусом» от Эвалар.

*Продукты, входящие в состав диеты не являются лекарственными средствами!

А теперь, перехожу к самому интересному - к началу диеты!

Взвешиваюсь перед началом.

Итого: 52,5 кг.

Отмечу, что за 8 дней до диеты я потеряла уже 1,5 кг, благодаря физической нагрузки и отказа от ужина (заменила его кефиром или ряженкой).

Продукты, отмеченные * не входят в диету Турбослим (имеется в виду в упаковку). Это дополнительные продукты, которые рекомендуется совмещать с белковой диетой (они внесены в таблицу, как дополнения, необходимые для суточной калорийности и получения желаемого результата).

Таблицы необходимо придерживаться!

Первый день!

«Как же хочется кофе со сливками»- первая мысль после пробуждения.

Но нет, сразу вспомнила одну мудрую мысль: «Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие». Правда, не помню, кто это сказал.

Натощак:

- семена льна и стакан воды. Всего 20 ккал.

Через время первый завтрак:

- омлет с сыром (85 ккал),

- чай для контроля аппетита (0 ккал).

Второй завтрак:

* апельсин (60 ккал).

Обед:

- крем-суп с брокколи, крапивой и петрушкой ( 40 ккал). Для вкуса я добавляла еще острый перец.

*230г рыбы (182 ккал)- я не ем рыбу, ее исключила из меню.

*Помидоры 100г (20 ккал).

-Чай для контроля аппетита (0 ккал).

Полдник:

- батончик для похудения (110 ккал).

Ужин:

*свекольный салат с грецким орехом 100г (145 ккал). Делала без орехов, но с небольшим добавлением оливкового масла.

*Сыр 30% (30г)- 110 ккал. Убрала из меню.

- Чай успокаивающий вечерний (0 ккал).

На ночь:

- напиток с конжаком (28 ккал).

Ночью:

Не удержалась и выпила стакан кефира 2,5% (100 ккал).

Итого: 608 ккал.

Первый день получилось менее 800 ккал, но чувствовала себя очень энергично и особого голода не ощущала!

Второй день.

Натощак:

- семена льна и стакан воды (20 ккал).

Завтрак:

*обезжиренный творог 100г (71 ккал).

- Чай для контроля аппетита (0).

Второй завтрак:

*груша 200г (85 ккал).

Заменила на яблоко «Симиренко» (приблизительно на 200г 73 ккал).

Обед:

-крем - суп куриный с карри (30 ккал).

* 200г постного куриного мяса (268 ккал).

* 100г огурцов (15 ккал).

-Чай для контроля аппетита (0 ккал).

Полдник:

-протеиновый коктейль (90 ккал)

Ужин:

*овощной салат с подсолнечным маслом (1 помидор, один огурец, один лук, половина острого перца, подсолнечное масло). Примерно 83 ккал.

*30% сыр 30г (110 ккал).

- Чай успокаивающий вечерний (0 ккал).

На ночь:

- напиток с конжаком (28 ккал).

Итого: 788 ккал.

Самочувствие отличное. Но, немного хочется есть!

Третий день.

Натощак:

- семена льна и стакан воды (20 ккал).

Завтрак:

- омлет с сыром (85 ккал),

- чай для контроля аппетита (0 ккал).

Второй завтрак:

* апельсин (60 ккал).

Обед:

- крем - суп с грибами (30 ккал).

*220 г постного куриного мяса (295 ккал).

*Капуста (27 ккал).

- Чай для контроля аппетита (0 ккал).

Полдник:

- батончик для похудения (110 ккал).

Ужин:

* свекольный салат с грецким орехом (145 ккал).

-Чай успокаивающий вечерний (0 ккал).

На ночь:

- напиток с конжаком (28 ккал). Убрала из меню. Заменила стаканом молока (120 ккал).

Итого: 892 ккал.

Употребила больше чем нужно на 92 ккал. Совместила с бегом на свежем воздухе перед сном.

Самочувствие хорошее, но появилась небольшая слабость. Возможно из-за физической нагрузки.

Четвертый день.

Утро начала с тридцати минутной разминки.

Спустя пол часа, натощак:

- семена льна и стакан воды (20 ккал).

Завтрак:

*120г обезжиренного творога (85 ккал).

- Чай для контроля аппетита.

Второй завтрак:

*груша 200г (85 ккал).

Обед:

-крем - суп со вкусом копченого мяса и жареного лука (30ккал).

* 250г рыбы(197 ккал). Исключила из меню.

*Овощи (зеленая фасоль) 300г (72 ккал). Исключила из меню. Заменила огурцом (15 ккал).

- Чай для контроля аппетита (0 ккал).

Полдник:

- протеиновый коктейль (90 ккал).

Ужин:

*овощной салат с подсолнечным маслом (помидор, огурец, капуста, масло, перец, соль)150г (83 ккал).

* 30% сыр 30г (110 ккал).

-Чай успокаивающий вечерний (0 ккал).

На ночь:

- Напиток с конжаком (28 ккал).

Итого: 658.

Самочувствие хорошее.

Пятый день и два дня до отъезда!

Утренняя пробежка на свежем воздухе.

Натощак:

- семена льна и стакан воды (20 ккал).

Завтрак:

- омлет с сыром (85 ккал),

- чай для контроля аппетита (0 ккал).

Второй завтрак:

*2 киви 165г (78 ккал)

Не удержалась и съела один йогурт (75 ккал).

Обед:

- томатный суп с конжаком (40 ккал).

*210г постной индейки (272 ккал). Вычеркнула из меню, заменила куриной грудкой (268 ккал).

*Болгарский перец 100г (27 ккал). Вычеркнула из меню.

- Чай для контроля аппетита.

Полдник:

- батончик для похудения (110 ккал).

Ужин:

*вареное яйцо (80 ккал).

*Обезжиренный йогурт (60 ккал).

-Чай успокаивающий вечерний (0 ккал).

На ночь:

- напиток с конжаком (28 ккал). Вычеркнула из меню, выпила воды (0 ккал).

Итого: 816 ккал.

Самочувствие отличное, присутствует чувство легкости. Угрызение совести из-за первого йогурта))

Примечание:

Все супы разводятся горячей водой в объеме 150 мл и настаиваются в течение 2-3 минут.

Омлет разводится 100 мл холодной воды и готовится в микроволновой печи в течение 2 минут.

Шестой день! Диета подошла к концу, но переходить на привычный образ жизни я еще не спешу, приобрела дополнительно несколько супов со вкусом копчёного мяса, несколько пакетиков с омлетом и с семенами льна.

Расскажу немного о вкусовых качествах продуктов.

Больше всего понравился омлет, супы (кроме супа с брокколи, крапивой и петрушкой) и батончики. К чаю отношусь равнодушно, поэтому, не могу сказать ни плохого, ни хорошего. К семенам льна пришлось привыкать. Но дискомфорта или отвращения при употреблении не заметила. Понравился напиток с конжаком (помогает бороться с лишними кг). Не обычный и очень приятный вкус. Протеиновый коктейль почти не сладкий (для меня), но вкус приятный!

А теперь самое главное. Пора взвешиваться!

Барабанная дробь…… На весах 46 кг .

За время диеты было потеряно 6 кг (включая физическую нагрузку).

На самом деле, уже на второй день, я почувствовала, что джинсы стали немного свободные на бедрах, да и животик стал поменьше)))

Цель достигнута. Прежний вес вернулся. Теперь, главное не набрать его за время отпуска!

Моя оценка: 5++++

Цена продукта: 1993 руб.

Изготовитель: ЗАО «ЭВАЛАР».

Условия хранения: при температуре не выше 25 градусов

Девушки, хочется услышать ваше мнение.