Бросить курить и не поправиться... старо как мир. Бывшие курильщицы, нужен ваш опыт... очень!!!

у менч парень тоже пару раз брсал, поправлялся и был дико раздражительным. А потом решил, что ему это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не нужно и бросил без проблем и набора веса

Владимировна, моему мужу помогла... А я курила с 17 до 29 , бросила, потому что ну просто бросила... Даже когда курила ненавидела этот запах, одежда всегда вонючая, волосы... Фу .. Но курила потом решила что мне пора бите заводить и бросила , и через 1,5 года забеременела, уж явно об этом не жалею поправилась кг на 3, но занимаюсь спортом вы не наберете вес, попробуйте исключить сладкое и мучное плюс сладкую газировку, вообще тогда никакого лишен его см

Не курила. Не люблю. Не выношу запах дыма. А мой муж "покуривает". Нервишки особенно когда шалят. Но курит мало. У меня отец курил как паровоз долгое время. Было невозможно просто находится с ним в одном помещении, так уж сильно "воняло" табаком. Не помогали спреи. Электронные сигареты еще больше. Никотин терапевтический в виде пластырька тоже летел в труху. В результате, каким - то чудом, с програмкой в мозгу, заставлял себя курить меньше, заменяя сигареты на конфеты (леденцы). Цель явно поставил. Какое то время все было хорошо, срабатывало. Но стал поправляться. Ему это все не нравилось, он стал еще и раздражителен, сон естственно ухудшился, вообщем, сплошняком жалобы на самочувствие. Отчаялся. Сходил в церковь. Ему там очень опытные люди в этом посоветовали помолится, выпить Святой воды Матроны и попросить сил на то, чтобы бросить и более того, попросили "обрубить" концы с никотином в Прощенное воскресение. То ли это правда Божья помощь, то ли еще что, человек вот уже год как не курит и смотреть приятно! Сейчас мужу советую, но там иная система, слабость перед проблемами.

Программа должна быть заложена в голове на мой взгляд, тогда все будет получатся!)

Maria, согласна. Самое важное - внутренний настрой и осознанная готовность расстаться с вредной привычкой. Мой муж прекратил курить (именно перестал, а не бросил) лет 5 назад, потому что пришло четкое осознание, что пользы ноль, а полученное сомнительное удовольствие не покрывает очевидных затрат здоровья. В общем, сила воли + характер. Рецидивов ни разу не было.

Maria, вот я тоже согласна, что ЭТО все в голове.
И все эти раздражительности и мании "есть все, что плохо лежит" из этого. Многие таким образом аппетит подавляют - женщины чаще всего, типа чтобы не поправляться - чушь собачья и очень правильный курс на язву прям без запрещающих даже знаков....
Далее, очень много у нас остается с детства, например, с простой соски - смешно, но факт. Все же знают, что ДЕТЯМ соску дают для успокоения.... Да, сначала это выход, но ее постепенно нужно у ребенка убирать принудительно. Знаю случаи, когда некоторые дети до 6 лет этим страдали - им хоть на 5 минут, но надо ее дать.....
А это все симптомы тревожности, беспокойства, незащищенности, какой-то тревоги постоянной.
И вырастая человек постоянно стрессует - а если то, а если ЭТО.... Конечно, взрослому соску не запихнешь, но это все с успехом заменяют постоянно выкуриваемые сигареты, какие-то постоянно жевательные предметы, которые везде лежат и постоянно потребляются (чаще всего). Сюда же, как ни прискорбно, относятся и более тяжелые стадии подобной зависимости, которые уже самостоятельно почти не лечатся - бокальчик красненького на ночь (а то не заснуть), антидепрессанты или успокоительные капельки - пилюльки, а есть и вовсе печально - сначала легкие, а потом сильнодействующие наркотические запрещенные препараты. Конечно, все это не может быть сосредоточено в одном человеке - это зависит от его Нервной Системы и опять же от того, как он в этой самой жизни борется со всякими там стрессами - раздражителями. Самое ВЕРНОЕ - успокоится, подумать и решить, или хотя бы честно и искренне научиться говорить - НИЧЕ, НОРМАЛЬНО, ПЕРЕЖИВЕМ, Попытаемся.....Сначала это, конечно, будет звучать глупо, ни к месту и вообще НИКАК не сработает, но со временем - вполне.... Никто не говорит, что от этого жизнь станет розовой, как сахарная вата, но многие вещи действительно становятся понятней.
А ваш религиозный случай и вовсе тому подтверждение, что помимо желания, нужно еще верить в то, что ничего в этой привычке такого сложного и важного нет, чтобы с ней не попрощаться для собственного здоровья........

Я честно скажу, серьезно не курила НИКОГДА. Хотя мои преподаватели частенько дымили, а один и вовсе БЕЛОМОРом. Все мои богемные сокурсники тоже без ЭТОГО ну никак.... Бойфренды частенько были курящие, но узнав, что я не КУРЮ либо редко и только на улице, а позднее - как-то прекращали вовсе.... Хотя я как-то целей таких точно не ставила, но приятно было, что это из такой вот заботливости в мой адрес происходит. ПАПАШКА и ДЕДУШКИ тоже были все, как один - некурящие....... САМА пробовала, но как - то не привилось. Хотя если компания вся курящая, то есть у меня на всякий пожарный пачка и иногда я одну выкуриваю, чтобы хоть как-то легче было среди них дышать, если так можно сказать,конечно, потому что без этой ОДНОЙ слезу из глаз и забитый нос. Хотя аромат СИГАР или правильного Кальяна все же люблю иногда....

ох курила...в 13 лет девочки мои уже начали покуривать, я как то иногда с ними, в 16 уже затянуло, что часто стала курить, все курили и я....окружение. с будущим мужем встретились в 18 лет, он тоже курил, и как то взяли мы с ним и договорились что бросаем, он бросил...а я в тихушку, не выдержила...через год где то только поймал меня, ругались расстовались на фоне этого больше всего, ну не могла я или не хотела...так он боролся со мной 6,5 лет, потом мы расписались, ну дома то больно не покуришь, стала буквально по сигаретке в день только курить на работе, чтобы не унюхал. Забеременела и на этот период и период кормления бросила, ну думаю, точно не начну. Вышла на работу, опять все по новой. так продолжалось до 29 лет. а потом уволилась, устроилась на новую работу, где тоже не разрешалось курить, вот дома нельзя, на работе нельзя, стало получаться курить только по праздникам, в компании. Тут опять беременность, локтация, опять не курю. после все равно по праздникам, но муж так и не закурил. Понимал что я курю если выпью, но видимо понял что бесполезно, и перестал со мной ругаться из за этого. И мне стало не интересно....я выхожу с девочками в подъезд и не курю...просто стаю, иногда хочется взять, но сдерживаю себя, просто как подумаю, о своей коже, как от меня пахнет после сигареты....и я заметила, может это совпадение, но вес мой встал, он не снижается при разгрузочных днях, мне стало тяжелее худеть, я сейчас не могу отказать себе в вкусненьком...ну уж пусть это будет вкусненьким и пахнет от меня потом ванилином, чем никатином. И сейчас смотрю на девченок своих, которые прячутся от мужей и как то смешно оказывается это смотрится...в 37 лет...так что сразу не бросить, лучше постепенно, так легче... и сейчас мое мнение, пусть будет лучше пару лишних кг чем сигарета в руке. КГ убрать легче чем избавится от этой вредной привычки.. А как хорошо оказывается без этой зависимости...))))

Курила с 12 лет. Сейчас 27. Бросила полгода назад. Не поправилась совсем. Просто пью кофе без сигареты.

А я прокурила всю молодость)))) с 14 до 30 лет!!! Все мои друзья знали, что я очень люблю курить! Реально, я это дело очень любила, как бы это дико не звучало! Где- то год назад мне попала книга Алена Карра в руки и я ее прочла ради интереса. Причем до этого я ни разу не бросала, ну совсем не могла! Мне было просто физически плохо! У меня начиналась одышка, сердцебиение, страшная раздражительность, потливость и просто психоз!!!! Это был кошмар! Я даже на беременность не смогла бросить, курила просто меньше! И вот прочитала я первый раз эту книгу за день и была в шоке: я не хотела курить! Мне именно физически не хотелось!!! Я была счастлива! Но тут стресс и опять сигареты!!! Но я теперь стала понимать, что мне уже не приятно курить, этот запах, а еще плохое состояние кожи! И вот 3 мая я нашла в интернете опять эту книгу, прочитала и 4 мая выкупила свою последнюю сигарету!!! Я свободна!!! Первую неделю или две было тяжело, очень! Меня прямо трусило и я умоляла мужа стрельнуть у соседей одну сигарету! Но он только улыбался и предлагал мне мандаринку))) у меня была настоящая ломка!! У меня дрожали руки когда я нашла дома электронную сигарету и пыталась ее раскурить, а в ней села батарейка! Это был ужас! Но я это пережила и теперь я уже полгода не курю и не собираюсь!!! Набрала 3 кг! Но курить не собираюсь!!!

Я вам как дипломированный психолог говорю: пока не выработаете личную методику, основанную на СОБСТВЕННОМ НЕЗАВИСИМОМ ЖЕЛАНИИ ничего вам не поможет. Только вы сами себе. Найдите сильную МОТИВАЦИЮ! И держитесь подальше курящих компаний, где не поддерживают ваших начинаний.Успехов вам и здоровья!!

Да, я тоже согласна, что все у нас в голове! Пока там не "щелкнет" - ничего не выйдет!

Действительно есть страх внутри меня, что я брошу курить... Дибилизм какой то!!!! Я начала читать эту книгу и вдруг поняла, что я брошу курить... Появился страх и я почему то отложила ее в сторону. Вообщем не дочитала я ее до конца. Может поросто не готова я бросить???? Ну, нет же про себя думаю, как это я не готова... Ведь мне это необходимо, для моего же благополучия, моего здоровья и все го остального. Вообщем я собираюсь начать читать ее заново с самой первой строчкой. Интересно можно ли ее читать по 20-30 минут в день? Я скачала с интернета сначала аудио запись и начала слушать, но поняла, что до меня ничего не доходит, что говорит и рассказывает автор, тогда твердо решила, что куплю книгу и я купила ее. И вот только начав читать, я начала понимать, что пишется там... о чем говорится...

Да, за счет набора лишнего веса перестала переживать... Действительно вполне могу не есть мучного, не нажираться конфет и всяких там печенек. Вполне без этого смогу. Тем болие я очень люблю овощи, фрукты. Вон подсяду на суши, роллы, уж если что! Плюс ко всему будет отличный повод заняться какой то гимнастикой, физической нагрузкой. Она и так мне необходима, так как работа у меня связанна с сидячим режимом и по много чисов в день.

Владимировна, или кури или не кури. Третьего варианта нет.

А я пришла к этому,блин здоровья жалко,да и сынок ростет!!Раньше как то не циклилась,а теперь такая вонь для меня стояла от рук из -за курива, что аж до тошноты!Сын прижимается ,а у меня мысли о том что он дышит этой гадостью( всегда зубы чистила и руки мыла)!!И цены сейчас капец,эта пачка гавница стоит 80 руб!!то есть в мес.если каждый день то 2400!!Я лучше шмотку куплю или с сыном в Цирк схожим!!)короче бросила не давно иногда тянет,но я семечки или морковку жую!!Набрала 2 кг уже,но дам себе пока привыкнуть!! Потом бег и тренировки)А так всем успехов в борьбе с этой гадостью)

Я как-то очень легко бросила. Сменила работу. Там курящих не было. Даже мужчины не курили. Одной перекуривать кто-то неинтресно. Вот и бросила. Не поправилась совершенно.

Главное не заедать стресс от изменения привычки. Ну еще важно, чтобы окружение как можно меньше курило.

Владимировна, лучше чем таблетки табелем -это твоё желание бросить курить !!)))

Я бросала табоксом. Только нужно строго по часам таблетки пить, я даже будильники заводила. Е курила 4 года, потом опять сорвалась т. к. поправилась на 15 кг, но это моя ошибка я ела много сладкого.

Lucky, Я бросаю с Табексом.Не думала,что так легко.Всего 6 дней не курю,но и не тянет,и есть все подряд не хочется,т,к нет тяги к перекурам. Никотина в них нет,а значит и отвыкание уже прошло.Выглядит как реклама,но просто очень хочется поделиться со всеми,кому тяжело бросать,чтобы всё-таки бросили не боясь " ломок"и лишних кг.