Форум на Спонжик.ру → Разговоры обо всем

Разгрузочные дни

1

Красотуля
Москва

12 апреля 2012

Девочки, кто пробовал наладить обмен веществ и похудеть при помощи разгрузочных дней? Посоветуйте, пожалуйста, на чем еще можно разгружаться? Разгружаюсь через два дня на третий. Разгружалась на молокочае, на кефире с гречкой. Послезавтра планирую грейпфруты и белок вареных яиц. Еще в планах творожная разгрузка. Какие варианты еще есть?

Мне просто такой вариант похудния больше всего нравится, порции в обычные дни уменьшаются, и худею интенсивно, но равномерно. То бишь есть надежда, что вес назад не вернется. Мне еще для закрепления результата посоветовали орсотен слим, его тоже пью, он помогает ускорить процессы похудения и препятствует килограммам возвращаться. За две недельки скинула 3 кг уже, но в основном все в первую же рагрузку, отеки ушли. Сейчас стараюсь резко не худеть, а в обычные дни не наедаться. Вот так вот :) А с вашей помощью еще и процесс разнообразнее сделаю за счет чередования продуктов на разгрузке и не будет так морально тяжело, вроде как не ущемляю себя ни в чем)


2

Nurochka12
Санкт-Петербург

13 апреля 2012

Я устраивала разгрузочные дни несколько по-иному. Не знаю, подойдет ли это вам. Не ела сладкого, ничего слишком острого. В течение дня питалась обычными порциями, а после шести пила только чай. Похудела разительно за несколько недель


3

Niksona
Самара

13 апреля 2012

У меня только один способ почистить организм - яблочный день. Два-три раза в месяц я ем весь день только яблоки, иногда грушу и апельсин добавляю. И всё) На жестокие меры я не готова. Организм жалко)


4

Марина

23 апреля 2012

я соблюдаю посты и еще в любое время у меня среда и пятница постные дни


5

Nurochka12
Санкт-Петербург

6 июля 2012

Мне понравился яблочный день) Интересно, а яблочная шарлотка тоже считается? Щучу, конечно. Мне тоже жалко организм мучить. Так и до гастрита недалеко


6

истеричка
Иркутск

6 октября, 18:07

Nurochka12:

Мне понравился яблочный день) Интересно, а яблочная шарлотка тоже считается? Щучу, конечно. Мне тоже жалко организм мучить. Так и до гастрита недалеко

Вот это точно)


7

MamaIra
Россия

7 октября, 18:53

У меня после таких разгрузочных дней, только проблемы с кишечником начались, так что надо аккуратней и с умом к этому подходит, хорошо, что у меня необутин под рукой был, выпила несколько таблеток и все полностью прошло.


8

Iloni
Москва

8 октября, 10:32

MamaIra:

У меня после таких разгрузочных дней, только проблемы с кишечником начались, так что надо аккуратней и с умом к этому подходит, хорошо, что у меня необутин под рукой был, выпила несколько таблеток и все полностью прошло.

Да, да, кстати, вы правы, что надо осторожней с разгрузочными днями, да и диетами в принципе тоже, у меня вот спазмы в животе были, видимо переборщила и сейчас иногда такая проблема бывает с животом.