Форум на Спонжик.ру → Разговоры обо всем

Разгрузочные дни

1

Красотуля
Москва

12 апреля 2012

Девочки, кто пробовал наладить обмен веществ и похудеть при помощи разгрузочных дней? Посоветуйте, пожалуйста, на чем еще можно разгружаться? Разгружаюсь через два дня на третий. Разгружалась на молокочае, на кефире с гречкой. Послезавтра планирую грейпфруты и белок вареных яиц. Еще в планах творожная разгрузка. Какие варианты еще есть?

Мне просто такой вариант похудния больше всего нравится, порции в обычные дни уменьшаются, и худею интенсивно, но равномерно. То бишь есть надежда, что вес назад не вернется. Мне еще для закрепления результата посоветовали орсотен слим, его тоже пью, он помогает ускорить процессы похудения и препятствует килограммам возвращаться. За две недельки скинула 3 кг уже, но в основном все в первую же рагрузку, отеки ушли. Сейчас стараюсь резко не худеть, а в обычные дни не наедаться. Вот так вот :) А с вашей помощью еще и процесс разнообразнее сделаю за счет чередования продуктов на разгрузке и не будет так морально тяжело, вроде как не ущемляю себя ни в чем)


2

Nurochka12
Санкт-Петербург

13 апреля 2012

Я устраивала разгрузочные дни несколько по-иному. Не знаю, подойдет ли это вам. Не ела сладкого, ничего слишком острого. В течение дня питалась обычными порциями, а после шести пила только чай. Похудела разительно за несколько недель


3

Niksona
Самара

13 апреля 2012

У меня только один способ почистить организм - яблочный день. Два-три раза в месяц я ем весь день только яблоки, иногда грушу и апельсин добавляю. И всё) На жестокие меры я не готова. Организм жалко)


4

Марина

23 апреля 2012

я соблюдаю посты и еще в любое время у меня среда и пятница постные дни


5

Nurochka12
Санкт-Петербург

6 июля 2012

Мне понравился яблочный день) Интересно, а яблочная шарлотка тоже считается? Щучу, конечно. Мне тоже жалко организм мучить. Так и до гастрита недалеко


6

истеричка
Иркутск

6 октября 2017

Nurochka12:

Мне понравился яблочный день) Интересно, а яблочная шарлотка тоже считается? Щучу, конечно. Мне тоже жалко организм мучить. Так и до гастрита недалеко

Вот это точно)


7

MamaIra
Россия

7 октября 2017

У меня после таких разгрузочных дней, только проблемы с кишечником начались, так что надо аккуратней и с умом к этому подходит, хорошо, что у меня необутин под рукой был, выпила несколько таблеток и все полностью прошло.


8

Iloni
Москва

8 октября 2017

MamaIra:

У меня после таких разгрузочных дней, только проблемы с кишечником начались, так что надо аккуратней и с умом к этому подходит, хорошо, что у меня необутин под рукой был, выпила несколько таблеток и все полностью прошло.

Да, да, кстати, вы правы, что надо осторожней с разгрузочными днями, да и диетами в принципе тоже, у меня вот спазмы в животе были, видимо переборщила и сейчас иногда такая проблема бывает с животом.


9

Артемида
Москва

21 октября 2017

Честно говоря, устаю на работе, так что не до разгрузочных дней. Силы бы на всё где взять. Может поэтому и не полнею)


10

Ирэна

21 марта, 20:25

Марина:

я соблюдаю посты и еще в любое время у меня среда и пятница постные дни

Это очень здорово! Я пыталась таким образом себе устраивать разгрузочные дни, но не хватает меня, даже пост не могу выдержать. Стыдно в этом признаться, но факт остается фактом.


11

Алиса Селезнева
Москва

23 марта, 7:32

Я на диетах больше стараюсь не особо зацикливаться. Довела себя как-то на белковой до больнички и с тех пор, просто стараюсь кушать часто, понемногу и не переедать вечером. Из-за этого первое время даже отказывалась в гости ходить, а потом стала просто кушать только то, что могу и можно и то, совсем чуточку. Так и удобно для организма и не голодная хожу.


12

Михалина
Калуга

24 марта, 8:28

Алиса Селезнева:

Я на диетах больше стараюсь не особо зацикливаться. Довела себя как-то на белковой до больнички и с тех пор, просто стараюсь кушать часто, понемногу и не переедать вечером. Из-за этого первое время даже отказывалась в гости ходить, а потом стала просто кушать только то, что могу и можно и то, совсем чуточку. Так и удобно для организма и не голодная хожу.

Тоже считаю, что отдавать предпочтение какие-то одним продуктам, чревато последствиями притом довольно серьезными. Единственное, что мне вечерами очень сложно не есть на ночь. Наемся и потом страдаю. Знаю, что так нельзя, но ничего со своим вечерним аппетитом поделать не могу(


13

Алиса Селезнева
Москва

22 апреля, 9:10

Михалина, а если кисло-молочкой свой аппетит кормить. Я обманываю свой аппетит обычным йогуртом. Беру простой без добавок. Очень хорошо утоляет голод и кишечнику благость. Пару недель назад распробовала йогурт Слобода. Рассмотрела его в одной из передачек Малышевой о йогуртах. Оказывается, не все производители соблюдают нормы, и якобы полезный йогурт совсем не такой полезный как говорят. Вот так. Но радует, что есть совестливые производители, которые соблюдают и делают качественную продукцию. Вон Слобода в тройке лидеров вместе с актимель и активия, где живет достаточное количество полезных бактерий, чтобы йогурт был во здравие)


14

Михалина
Калуга

22 апреля, 19:20

Алиса Селезнева, о йогуртах я уже думала и не раз. Надо будет попробовать тоже перейти на кисломолочку. Спасибо за подсказку, посмотрю, есть ли Слобода у нас в магазинах.


15

Ksinika
Омск

10 мая, 22:36

А я не разгрузочный день стала устраивать себе, а голодный. Раз в неделю ничего не ем, только пью воду. Пока не могу сказать похудела или нет, специально не взвешиваюсь. Лучше себя чувствую это да.