Форум на Спонжик.ру → Разговоры обо всем
Усталость достала
3 июня 2012
а вы не пробовали пересмотреть привычный режим и интенсивность занятий и составить какую-то более щадящую программу? Из-за дефицита витаминов и минералов, накопленного еще с зимнего периода и который организм сейчас не может устранить натуральными, свежими овощами и фруктами, выросшими в родной для самого человека географической местности, даже самая незначительная физ. и психическая нагрузка будет восприниматься болезненно и тяжело. В вашем же случае нагрузка повышенная и систематическая, а это настоящая проверка на его на прочность и стресс-тест! Витаминные коктейли не содержат всего комплекса необходимых витамин, поэтому особой пользы от них, конкретно в вашем случае, ждать не стоит, попробуйте попринимать поливитаминные комплексы, хотя бы тот же Дуовит для женщин. Конечно это не панацея и от необходимости употребления в пищу свежих фруктов/овощей он не избавляет, зато точно повысит выносливость и добавит сил и тонуса.
21 июня 2012
У меня усталость такая проявляется весной, а связана она с авитаминозом. Просто в этот период я стараюсь побольше витаминов пить, побольше фруктов есть, тогда и улучшения есть
22 мая 2012
Вот уже третий месяц занятий в фитнес-клубе как-то у меня проходит под знаменами "устала до ужаса". Такая расслабленность, что не только работа в тягость, любимые занятия немилы. Казалось бы, все должно быть наоборот. Может, конечно, еще весна так действует на меня. Но никакие "коктейли" не впрок. Может, надо что-то посильнее? В общем буду рада Вашим советам)))Заранее спасибо!
Ответить Цитировать