Yves Rocher — отзывы о косметике

Я всегда стараюсь покупать рождественские лимитки Ив Роше, но сами средства использую обычно спустя полгода-год, как-то так получается).

В этом году была представлена серия "Карамельное яблоко", пару лет назад уже такую выпускали, видимо, решили повторить, немного изменив дизайн.

У меня есть вот что:

Гель для душа "Карамельное яблоко" в стандартном бутыльке 400мл.

Производитель указывает такие плюсы:

-Водный экстаркт Гамамелиса, водный экстракт яблока;

- Моющая основа растительного происхождения;

-Формула содержит более 98% компонентов натурального происхождения;

-Биоразлагаемая формула;

-Без парабенов

ОТ СЕБЯ: Гель насыщенного цвета, похоже на яблочный сок. Достаточно жидкий, пенится хорошо, очищает комфортно. Нормальный приятный гель. Запах очень вкусный, яблочного сиропа с ванильными нотками.

Молочко для тела "Карамельное яблоко" также в флаконе 400мл с завинчивающейся крышечкой.

В составе указаны: водный экстаркт василька, масло сладкого миндаля, водный экстракт Яблока.

Без парабенов:

ОТ СЕБЯ: Молочко выглядит очень симпатично, карамельного оттенка с золотистым мерцанием. Довольно густое, вытряхивается из флакона с трудом. Но по текстуре очень легкое, впитывается быстро, хорошо увлажняет и смягчает кожу. Оставляет на коже мягкий шиммер, блестки почти не заметны, очень меленькие, только на свету слегка мерцают. Вульгарно это не выглядит. Аромат такой же вкусный, десертный, пожалуй, более выраженный даже, чем в геле для душа. Но не утомляет, вполне деликатный, на коже держится некоторое время.

Туалетная вода "Карамельное яблоко", я ее брала в маленьком флакончике 20мл.

Легкий, непритязательный аромат, создающий хорошее настроение. Вкусненький, приятный, неприторный. Ранее у меня была Карамельная груша, она просто прибивала своей чрезмерной сладостью. С этой водичкой такого нет, пользоваться вполне комфортно. Закончилась довольно быстро.

Приятная настроенческая линейка, мне очень понравилась.

[Отредактировано автором 1 июня 2016]

Девочки, привет!

Смотрела тут обновленный сайт Ив Роше и не нашла этой линейки декоративки. Она была самой бюджетной. То ли совсем сняли, то ли снова обновляют..

Кое-что из неё у меня есть до сих пор

Тональный корректор

Тюбик с узким носиком, 7мл. Оттенок 01- светлый бежевый.

Назначение:маскирует темные круги под глазами и несовершенства кожи.

Мне нравится легкая кремовая текстура, на лице полупрозрачная. Оттенок мне подходит, на моей бледной коже растушевывается до незаметного состояния. Наношу под глаза, но растушевываю практически по всему лицу. Коже придает легкое естественное сияние. Но круги под глазами не закрасит.

В целом средство на мой взгляд неплохое.

Тональный крем

Тюбик 30мл. Крышечка откручивается. Оттенок 01. Опаловый.

ОТ ПРОЗВОДИТЕЛЯ: Ультра-легкая, тающая тектсура совершенствует кожу, дарит ей ровный естесственный оттенок, безупречное сияние и бережно относится к чувствительной кож лица.

Компоненты растительного происхождения: экстракты хлопка и сладкого миндаля. Протестировано под дератологическим контролем. Без парабенов. Не содержит компонентов животного происхождения.

ОТ СЕБЯ: Текстура у крема действительно легкая, нежная, ложится на кожу тонким слоем. Но цвет на самом деле темно-жёлтый. На светлой коже выглядит не просто неестественно, а ужасно. И вряд ли вообще такой оттенок кому-то подойдет. Эта желтушность не перекрывается даже самой светлой пудрой.

В общем, самый ужасный тональник в Ив Роше и один из самых неудачных в моей жизни. Если перевыпустят, то, надеюсь, оттенки сделают нормальными.

Тушь для ресниц

Тюбик 6,5 мл. Цвет: коричневый.

Тушь мне очень понравилась. Очень комфортная в носке, на ресницах просто невесомая. Кисточка простая, ворсовая. Никаких спецэффектов не дает, просто окрашивает ресницы в красивый коричневый цвет. На ресницах смотрится натурально. Для лёгкого макияжа вполне подходящий вариант.

Смывается легко, даже просто водичкой.

[Отредактировано автором 14 мая 2016]

Понравился продукт ИР, кажется, новинка- ранее такого не встречала на полочках нашего фирменного магазина в городе. Приобрела со скидкой, в пределах 600руб. Ну. очень замечательное молочко! Больше на крем похоже, в составе преобладает АЛОЭ ВЕРА, без парабенов, минеральных масел и красителей- здорово! Нежная, травяная (по запаху) , не течёт, впитывается быстро и хорошо, кожа насышается влагой, быстро становится мягкой и чувствует, что её увлажнили, дали питание недостающее. Думаю, подойдёт для любого сезона. Наверное, даже после загара- очень уж приятен во всех отношениях данный крем - молочко. Упаковка: туба 200мл, очень удобная зелёная крышка нового дизайна, алоэ(похоже на огурец) на "фасаде" тубы. Довольная такой неожиданно хорошей покупкой от ИР. Советую!

Доброе утро всем!

Расскажу про отличный кремик для кожи век из линейки Sensetive Vegetal. Я его покупала неоднократно и в старой версии, и в новой сейчас вот домазываю тюбик.

Дизайн на моей памяти несколько раз слегка менялся, сейчас выглядит так:

Симпатичный компактный тюбик с тонким удобным носиком. Колпачок из прозрачного пластика. Основание у него маленькое, но устойчивое - тюбик стоит хорошо, не падает. Объём стандартный -15мл.

ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: Инновация для чувствительной кожи.
Исследователи Растительной Косметики Ив Роше выбрали экстракт листьев Сигезбекии Восточной за доказанное успокаивающее чувствительную кожу действие. Словно растительная припарка‚ этот экстракт успокаивает‚ восстанавливает и защищает кожу*.
Успокаивающий Уход для Контура Глаз с текстурой гель - крема дарит ощущение свежести и комфорта‚ успокаивает кожу контура глаз‚ устраняя отечность.
Без отдушек‚ спирта‚ красителей‚ минеральных масел и парабенов.
*Тест in vitro.

ОТ СЕБЯ: Крем белого цвета, без запаха. Текстура очень лёгкая, крем-гелевая, нежная. Даже если переборщить, буквально тает на коже, впитывается прекрасно. Отлично увлажняет, смягчает кожу век, снимает чувство усталости.

Подойдёт для любого возраста, т. к. не имеет никаких антиэйджевых свойств. Просто очень лёгкое уходовое средство. На любой сезон года.

Советую, кто не пробовал.

ПС. Цена на мой взгляд высоковата, я беру всегда со скидками.

[Отредактировано автором 20 апреля 2016]

Очень люблю эту линейку - ELIXIR 7.9. Отличные средства и в старой версии, и в обновленной (Реактиватор молодости). Этот крем не исключение.

Красивая стеклянная баночка. Запечатана в коробочку и слюду. Крышка из пластика, завинчивается. Защитной мембраны не предусмотрено. Объём 50мл

ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: Антивозрастной Комплекс Elixir 7.9:
- объединяет 7 активных растительных компонентов, уменьшающих воздействие катализаторов старения*
- стимулирует кожу, активизируя ее потенциал молодости: в 4 раза больше коллагена*.

В поверхностных слоях кожи: стирает следы усталости, разглаживает микрорельеф, восстанавливает сияние.

В глубоких слоях кожи: сокращает морщины, восстанавливает ее структуру, дарит тонус.

Уход с легкой текстурой дарит коже атласную гладкость.
Протестировано под контролем дерматологов.

ОТ СЕБЯ: Очень нравится аромат этой линейки, травяной. Он меня как-то успокаивает и расслабляет). Текстура у средства скорее крем-гелевая, нежная, легкая. Увлажняет, тонизирует кожу, освежает цвет лица, стирая следы усталости. Достаточно питательный, но не жирный, очень комфортный.

Я очень довольна. Не знаю как на лето, но сейчас вполне подходящее уходовое средство.

[Отредактировано автором 5 апреля 2016]

Информация производителя:

Восточное Масло для душа дарит Вам ежедневную заботу и благотворные питательные свойства масла Аргании БИО из Марокко. Шелковистая формула‚ превращаясь в нежнейшую воздушную пену‚ тает на Вашей коже и окутывает ее атласной вуалью с упоительным ароматом. Протестировано под дерматологическим контролем.

Мое мнение:

Аромат этого продукта вам должен нравиться, из флакона он звучит очень реалистично, на коже будет чуть мягче. Из парфюмерных ассоциаций «в лоб» - наверное, Opium YSL, но это, конечно, очень и очень условно.

Аромат активный, настойчивый и стойкий: с ним будут полотенце, белье, одежда и пр.

Функционально его смело можно сравнивать со знаменитым миндальным маслом от Локситан. Они почти близнецы, за исключением ценовых сегментов.

На влажной коже это масло медового цвета превращается в комфортную обволакивающую субстанцию с минимумом пены. Смывается легко: без пленки, жирности и ощущения присутствия.

Расходуется чуть интенсивнее, чем привычные гели для душа. Дополнительного увлажнения кожи масло все-таки требует, хотя само по себе и не сушит, смягчает и питает кожу, насколько это возможно в процессе мытья.

Продукт в большей степени уходовый, чем гигиенический.

Советую тем, кто ищет альтернативу маслу от Локситан.

Очень люблю питательную линейку Нутритив вежеталь, но вот это средство оставило противоречивое впечатление:

Бальзам для Лица «Интенсивное Питание» - Ночь для сухой и очень сухой кожи

Баночка из толстого стекла с пластиковой закручивающейся крышкой. Объём 50мл. В картонной коробочке.

У меня ещё в старой версии, сейчас выпускают в тюбике, но само средство не отличается.

ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: Сок Ясеня способен активизировать естественные механизмы питания кожи*. Таким образом, к коже возвращается способность интенсивно и непрерывно вырабатывать липиды*, она обретает мягкость, нежность и комфорт.
Бальзам с обволакивающей текстурой дарит коже комфорт и мгновенно уменьшает ощущение стянутости.
Восстановленная и насыщенная питательными элементами в течение ночи, кожа обретает мягкость и нежность.
Протестировано под контролем дерматологов.

ОТ СЕБЯ: Аромат как и у всей линейки -очень приятный , с медовым оттенком. А вот текстура слишком плотная. Похоже на плавленный сырок). Приходится брать по чуть-чуть, кусочками. Наносить сразу на лицо не удобно -равномерно он не ложится. Поэтому лучше сначала растирать на ладони до однородности, а уже после мазать лицо. К слову, кожа принимает бальзам очень хорошо. Маслянистость постепенно исчезает, нет чувства тяжести, избытка жирности. Кожа дышит, очень мягкая, действительно напитанная. Ощущения от средства комфортные. Поры не забивает, что тоже немаловажно.

Так что если смириться с текстурой, то средство неплохое, со своей задачей справляется. На холодное время отличный вариант , сейчас пока тоже нормально.

[Отредактировано автором 2 апреля 2016]

Добрый вечер, девочки!

Расскажу про отличное средство Ив Роше, оно буквально спасло мою кожу после ужасного масла с блёстками

Флакон 200мл, с отщёлкивающейся крышкой.

ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: Избавьте Вашу кожу от ощущения стянутости благодаря Питательному Молочку для Тела с богатой тающей текстурой. Нежная и мягкая, Ваша кожа вновь обретает комфорт. Формула содержит более 98% компонентов натурального происхождения. Без красителей, минеральных масел и парабенов.

ОТ СЕБЯ: Первое, что обращает на себя внимание, это аромат средства -очень вкусный, натурально миндальный. Молочко заявлено как питательное, но текстура при этом нежирная, лёгкая, нежная. Мягко распределяется по коже, быстро впитывается, не оставляя липкости и пленки на коже. Шикарно питает, смягчает, успокаивает сухую кожу.

Отличная линейка, помнится, гель для душа и крем для рук тоже были восхитительны.

Рекомендую, классное средство.

[Отредактировано автором 2 апреля 2016]

Ещё одно средство Ив Роше, заслуживающее, на мой взгляд, покупки.

Флакон 200 мл, с отщёлкивающейся крышкой.

ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: Исследователи Растительной Косметики Ив Роше выбрали экстракт листьев Сигезбекии Восточной за доказанное успокаивающее чувствительную кожу действие. Словно растительная припарка‚ этот экстракт успокаивает‚ восстанавливает и защищает кожу*.
Успокаивающее Молочко для Снятия Макияжа нежно очищает и мгновенно дарит коже ощущение комфорта.
Без отдушек‚ спирта‚ красителей‚ минеральных масел и парабенов.
*Тест in vitro.

ОТ СЕБЯ: Молочко рекомендовано для снятия макияжа: "наносить утром и вечером на кожу лица при помощи ватного диска". Я пльзуюсь им только вечером. Надпись "протестировано под контролем дерматологов, офтальмологов и аллергологов"убедила меня, что его можно использовать и для глаз (обычно я так не делаю, если нет соответствующих пометок на флаконе).

Молочко очень нежное, негустое, с глаз неводостойкую косметику снимает легко и комфортно, не вызывает раздражения, на ресницах не остаётся пленкой (при умеренном нанесении, конечно). Очень комфортные ощущения, нет необходимости умываться. На лице также оставляет ощущение свежести, нет липкости, жирности. Впитывается быстро. Также можно не смывать, ощущения на коже комфортные.

Легкий косметический запах присутствует, почти незаметный.

Очень нравится, я довольна. Также рекомендую к покупке.

[Отредактировано автором 28 марта 2016]

Всем доброе утро!

Рассскажу про интересное средство, я пользовалась им ползимы и весь март. Отличная альтернатива тонику на холодное время и межсезонье, на мой взгляд

Флакон с отщёлкивающейся крышкой. Объём 200мл

ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: Экстракт Растения Жизни: Мезембриантемум кристаллинум‚ активизируя выработку протеина mTOR в коже*‚ стимулирует механизмы борьбы с морщинами на клеточном уровне.
Свежая текстура тоника мгновенно удаляет остатки макияжа. Идеально очищенная и увлажненная кожа обретает тонус и сияние.

Протестировано под контролем дерматологов.
*Тесты in vitro

ОТ СЕБЯ: Средство в виде бесцветной прозрачной жидкости наподобие очень жидкого геля. Совершенно нелипкое, абсолютно комфортное ,кожу не сушит. Очищает мягко и вместе с тем эффективно. Быстро впитывается. Оставляет очень приятное ощущение свежести и увлажнённости. Мне очень понравилось.

Запах химический, но лёгкий, едва уловимый. Хотя могли бы поприятнее сделать отдушку.

Напомнил аналогичный лосьон Roland, но тот был поплотнее и более липкий.

Рекомендую).

[Отредактировано автором 28 марта 2016]

Когда-то у меня уже было такое масло, только без блёсток. И в стеклянном бутыльке, и в спрее.

Впечатления не сохранились, поэтому заказала вновь в прошлом году, на этот раз с блёстками.

Тяжёленький флакончик из толстого стекла. Маленькая симпатичная крышечка завинчивается плотно. Объём 100мл

Производитель указывает, что формула содержит 98% компонентов натурального происхождения, без парабенов и натуральных масел.

ИЗ ОПИСАНИЯ: Масло защищает кожу от сухости‚ которая может быть вызвана внешними агрессивными воздействиями (соленая вода‚ солнце)‚ и продлевает загар.

Также рекомендуется наносить его на волосы.

ОТ СЕБЯ: Масло представляет собой очень ароматную жидкость, перламутрово-золотистого цвета. Блёсток так много, что они сплошь покрывают тело. Хотя они мелкие, но блестят на коже очень заметно. При нанесении ощущаются их шероховатые частички.

Аромат очень интенсивный, специфичный, терпкий. Поначалу он меня сильно утомлял, т. к. отличается убийственной, многочасовой стойкостью. Но через какое-то время я к нему привыкла и перестала его замечать.

По поводу эффекта. Эта штука мне просто кошмарно высушила кожу. Настолько, что у меня началось шелушение и болезненная сухость. Я не сразу сообразила, что повинно это масло. Грешила на белорусский жгучий крем для тела, перестала им пользоваться. Но сухость и раздражение не исчезали, и тут уж я поняла, в чём дело.

Короче, я не знаю, чего оно там продляет и усиливает, мазать на себя я его перестала, заменив питательным молочком для тела (тоже, кстати, Ив Роше) и кожа пришла в себя.

Такой вот неудачный эксперимент. На волосы пробовала наносить несколько раз, влажные после мытья. Ничего плохого не произошло, волосы приняли масло нормально, не стали жирными, не потеряли в объёме. Блестки на волосах придают золотистое мерцание, не такое навязчивое, как на теле, а более деликатное и незаметное.

Однако мало вероятно, что для волос это средство полезно, так что больше я не возвращалась к этому продукту.

[Отредактировано автором 27 марта 2016]

Привет, девочки!

Лаки я практически не покупаю: сама крашу ядом рабочую плоскость ногтей © крайне редко, отсюда навык делать это аккуратно и точно быстро теряется. Яркие – только в салоне, дома – что-то очень нейтральное.

В качестве такого нейтрального варианта мне сейчас нравится этот продукт ИР:

Информация производителя:

Незаменимый уход для сияющих красотой ногтей!
Этот лак-уход бледно-розового цвета скрывает недостатки‚ корректирует пожелтевшие зоны ногтевой пластины и заполняет неровности.
Ваши ногти становятся более гладкими и сияющими‚ они выглядят ухоженными и вновь обретают всю свою естественную красоту и белизну.
Несовершенства скорректированы‚ ногти становятся более красивыми!
Формула без фталатов‚ формальдегидов‚ камфоры и наночастиц.

Мое мнение:

Широкая плоская кисточка, легкое нанесение на всю пластину в одно касание. Количество лака легко варьируется.

Сохнет довольно быстро, почти не пахнет. Действительно выравнивает мелкие неровности, ногти гладкие, аккуратные, естественные, блестящие. Во флакончике основа имеет розоватый оттенок, на моих ногтях оттенка почти не видно.

Как самостоятельное покрытие основа держится долго и крепко (без сколов, потертостей и пр.), до недели; в качестве базы – зависит непосредственно от лака и его качества. На интенсивность цвета практически не влияет.

Снимается любой ЖДСЛ.

Привет, девочки!

От производителя:

Мицеллярная Вода для Снятия Макияжа - это 1-ый жест для молодости Вашей кожи: легкая флюидная текстура для деликатного‚ но глубокого очищения 3 в 1 (лицо‚ контур глаз‚ губы). Инновация с 3-мя сортами чая для детокса кожи.

Снятие макияжа на глубоком уровне:
- Проводит детокс-процедуру.
- Подготавливает кожу к последующему восприятию ухода за лицом.
- Повышает эффективность антивозрастного ухода.

Состав:

Мое мнение:

Это самая первая миццеллярная вода, которую попробовала примерно года три назад и приобретала неоднократно. Не думаю, что за это время кардинально изменились потребности и свойства моей кожи (больше склоняюсь в сторону изменения состава продукта), но впечатления от использования оказались совершенно иными.

Вода прозрачная, чуть желтоватая в упаковке и на ватном диске, запах приятный парфюмерный, без каких-то конкретных ассоциаций.

Посмотрим водицу в работе:

В принципе, всё довольно предсказуемо: чисто убирает пудровые и кремовые текстуры, с шиммерными и восковыми придется повозиться.

Самый неприятный момент – наличие в мицеллярке спирта (на втором месте в составе). Я не химик-физик, просто ощутила его некомфортное присутствие на лице (он испаряется и оставляет на коже холодок длительное время). Естественно, для глаз и губ я это средство не использую.

На фоне неплохих бюджетных аналогов (ЭкоЛаб, Лореаль, Гарнье и пр.) эта мицеллярка явно проигрывает в соотношении цена-качество. Больше этот продукт я покупать не буду.

Девочки, привет!

В Ив Роше я пробовала все возможные гели для душа, обычно впечатление положительное, но вот этот меня просто разочаровал.

Флакон стандартный, ИРовский, 200мл, с плоской отщелкивающейся крышкой.

ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ: Откройте для себя истинное наслаждение благодаря яркому бодрящему аромату Освежающего Геля для Душа «Астраханский Арбуз». Его увлажняющая формула превращается в воздушную пену на Вашей коже и нежно очищает ее.

Формула содержит более 98% компонентов натурального происхождения.

Биоразлагаемая формула.

ОТ СЕБЯ: Ну во-первых, никакой это не арбуз. Пахнет дыней, при чём не натуральной, сочной, а какой-то слабый химозный запах. Напоминает жвачку с дынным вкусом. Гель жидкий, ярко-красного цвета, пенится обильно, очищает хорошо. Но кожу сушит очень! Такое со мной впервые, проблем от ИРовских гелей для душа у меня никогда не было, всегда комфортные ощущения. А тут конкретная такая сухость, чешусь прям как шелудивая кошка.

В общем, кто еще не пробовал, не советую однозначно сие творение.

Всем прекрасного весеннего настроения

[Отредактировано автором 11 марта 2016]

Скоро лето, пляжный сезон, короткие шорты и юбки, купальники…Пора готовиться, пора браться за себя . Скажу сразу, я не такая . Спорт и правильное питание прочно вошли в мою жизнь. И мне это нравится на протяжении всего года. А вот эти два средства от YvesRocher: подтягивающий гель “Живот - ягодицы» и разглаживающий гель «Антицеллюлит», стали приятным дополнением к моему «зожному» образу жизни.

Я не верю в действие этих средств самих по себе , но верю в хороший результат в системном подходе. Разумное питание и умеренное занятие спортом способны дать хороший результат. А крема для коррекции фигуры - приятное дополнение к Вашим трудам, завершающий штрих .

Эти два средства из серии Minceur Intensive (Стройность интенсив). В серии представлены крема и гели для коррекции фигуры в разных местах.

Начнем с подтягивающего геля «Живот-ягодицы».

Красочные картинки и обещания от производителя.

Состав.

Флакон прямоугольной формы, объем 150 мл. На конце флакона «носик» с маленькой откручивающейся крышечкой. «Носик» неудобный , потому что средство через него выдавливается с трудом. А маленькая крышечка все время норовит потеряться . Думаю, однажды это с ней произойдет.

Текстура: легкий белый гель. Легко распределяется по коже, быстро впитывается, не оставляет после себя никаких следов. Приятный травяной аромат.

В основном я наношу гель на живот массажными движениями, иногда и на ягодицы через день (чередую с «Антицеллюлитом»). Сантиметры в кубе не измеряла , поэтому насчет уменьшения объема на – 24 см в кубе ничего не могу сказать. Но вот состояние кожи улучшилось – стала более подтянутая и упругая. Это средство отлично подойдет для того, чтобы помогать коже подтягиваться после потери объемов (не знаю, понятно написала или нет ). Этот гель хорошее дополнение к упражнениям на пресс.

Хочу Вам показать две странички с упражнениями на пресс из журнала «Домашний очаг» за апрель 2015 года. Упражнения простые и эффективные.

А теперь очередь разглаживающего геля «Антицеллюлит».

Картинки и обещания от производителя.

Состав.

От упаковки антицеллюлитного средства я ждала большего , а именно какого-нибудь массажного ролика на конце тюбика. А его нет. Просто тюбик, объем 150 мл, защелкивающаяся крышка с небольшим отверстием.

Текстура: тоже легкий гель коричневого цвета. Легко распределяется по коже, быстро впитывается, сразу же сглаживает рельеф, но не оставляет после себя липкости, или каких-то других неприятных следов. Кожа как бархат. Очень приятная на ощупь. Запах – травяной с какао или кофе.

Опять же насчет уменьшения объемов ничего не скажу, а вот состояние кожи (у меня не ярко выраженный целлюлит, у меня его почти нет ) улучшает. Хорошо сглаживает рельеф, даже старые растяжки не чувствуются после этого средства. А еще гель делает кожу более упругой и подтянутой. «Антицеллюлит» - отличный плюс к занятиям спортом и упражнениям на ягодичные мышцы.

И еще одна ссылка на упражнения, на ягодичные мышцы (тут https://www.youtube.com/watch?v=L5mWs8GErU8), от Веры Брежневой. Упражнения не требуют много времени, но очень эффективно подтянут бедра и попу .

Итак, эти два средства для коррекции очень хороши в совокупности с занятиями спортом. Эти гели делают кожу упругой и подтянутой .

После родов моя талия была 83 см, сейчас 73 см, бедра 97 см, сейчас 93 см. Все, что я делаю: занимаюсь на степпере и велотренажере, делаю упражнения, которые Вам показала, отжимаюсь и стою в планке, с весны и до осени бегаю, с апреля возобновляю занятия в йога – зале по выходным. И соблюдаю правильное питание. Выбор за Вами. А напоследок вспомним слова великой женщины Фаины Раневской .

[Отредактировано автором 5 марта 2016]