Форум на Спонжик.ру → Разговоры обо всем
Разгрузочные дни
13 апреля 2012
Я устраивала разгрузочные дни несколько по-иному. Не знаю, подойдет ли это вам. Не ела сладкого, ничего слишком острого. В течение дня питалась обычными порциями, а после шести пила только чай. Похудела разительно за несколько недель
13 апреля 2012
У меня только один способ почистить организм - яблочный день. Два-три раза в месяц я ем весь день только яблоки, иногда грушу и апельсин добавляю. И всё) На жестокие меры я не готова. Организм жалко)
23 апреля 2012
я соблюдаю посты и еще в любое время у меня среда и пятница постные дни
6 июля 2012
Мне понравился яблочный день) Интересно, а яблочная шарлотка тоже считается? Щучу, конечно. Мне тоже жалко организм мучить. Так и до гастрита недалеко
6 октября 2017
Nurochka12:
Мне понравился яблочный день) Интересно, а яблочная шарлотка тоже считается? Щучу, конечно. Мне тоже жалко организм мучить. Так и до гастрита недалеко
Вот это точно)
7 октября 2017
У меня после таких разгрузочных дней, только проблемы с кишечником начались, так что надо аккуратней и с умом к этому подходит, хорошо, что у меня необутин под рукой был, выпила несколько таблеток и все полностью прошло.
8 октября 2017
MamaIra:
У меня после таких разгрузочных дней, только проблемы с кишечником начались, так что надо аккуратней и с умом к этому подходит, хорошо, что у меня необутин под рукой был, выпила несколько таблеток и все полностью прошло.
Да, да, кстати, вы правы, что надо осторожней с разгрузочными днями, да и диетами в принципе тоже, у меня вот спазмы в животе были, видимо переборщила и сейчас иногда такая проблема бывает с животом.
21 октября 2017
Честно говоря, устаю на работе, так что не до разгрузочных дней. Силы бы на всё где взять. Может поэтому и не полнею)
21 марта 2018
Марина:
я соблюдаю посты и еще в любое время у меня среда и пятница постные дни
Это очень здорово! Я пыталась таким образом себе устраивать разгрузочные дни, но не хватает меня, даже пост не могу выдержать. Стыдно в этом признаться, но факт остается фактом.
23 марта 2018
Я на диетах больше стараюсь не особо зацикливаться. Довела себя как-то на белковой до больнички и с тех пор, просто стараюсь кушать часто, понемногу и не переедать вечером. Из-за этого первое время даже отказывалась в гости ходить, а потом стала просто кушать только то, что могу и можно и то, совсем чуточку. Так и удобно для организма и не голодная хожу.
24 марта 2018
Алиса Селезнева:
Я на диетах больше стараюсь не особо зацикливаться. Довела себя как-то на белковой до больнички и с тех пор, просто стараюсь кушать часто, понемногу и не переедать вечером. Из-за этого первое время даже отказывалась в гости ходить, а потом стала просто кушать только то, что могу и можно и то, совсем чуточку. Так и удобно для организма и не голодная хожу.
Тоже считаю, что отдавать предпочтение какие-то одним продуктам, чревато последствиями притом довольно серьезными. Единственное, что мне вечерами очень сложно не есть на ночь. Наемся и потом страдаю. Знаю, что так нельзя, но ничего со своим вечерним аппетитом поделать не могу(
22 апреля 2018
Михалина, а если кисло-молочкой свой аппетит кормить. Я обманываю свой аппетит обычным йогуртом. Беру простой без добавок. Очень хорошо утоляет голод и кишечнику благость. Пару недель назад распробовала йогурт Слобода. Рассмотрела его в одной из передачек Малышевой о йогуртах. Оказывается, не все производители соблюдают нормы, и якобы полезный йогурт совсем не такой полезный как говорят. Вот так. Но радует, что есть совестливые производители, которые соблюдают и делают качественную продукцию. Вон Слобода в тройке лидеров вместе с актимель и активия, где живет достаточное количество полезных бактерий, чтобы йогурт был во здравие)
22 апреля 2018
Алиса Селезнева, о йогуртах я уже думала и не раз. Надо будет попробовать тоже перейти на кисломолочку. Спасибо за подсказку, посмотрю, есть ли Слобода у нас в магазинах.
10 мая 2018
А я не разгрузочный день стала устраивать себе, а голодный. Раз в неделю ничего не ем, только пью воду. Пока не могу сказать похудела или нет, специально не взвешиваюсь. Лучше себя чувствую это да.
12 апреля 2012
Девочки, кто пробовал наладить обмен веществ и похудеть при помощи разгрузочных дней? Посоветуйте, пожалуйста, на чем еще можно разгружаться? Разгружаюсь через два дня на третий. Разгружалась на молокочае, на кефире с гречкой. Послезавтра планирую грейпфруты и белок вареных яиц. Еще в планах творожная разгрузка. Какие варианты еще есть?
Мне просто такой вариант похудния больше всего нравится, порции в обычные дни уменьшаются, и худею интенсивно, но равномерно. То бишь есть надежда, что вес назад не вернется. Мне еще для закрепления результата посоветовали орсотен слим, его тоже пью, он помогает ускорить процессы похудения и препятствует килограммам возвращаться. За две недельки скинула 3 кг уже, но в основном все в первую же рагрузку, отеки ушли. Сейчас стараюсь резко не худеть, а в обычные дни не наедаться. Вот так вот :) А с вашей помощью еще и процесс разнообразнее сделаю за счет чередования продуктов на разгрузке и не будет так морально тяжело, вроде как не ущемляю себя ни в чем)
Ответить Цитировать