Как сохранить молодость?

Я вот подумала, что было бы полезно почитать на эту тему. Нашла кучу полезной информации. Начну выкладывать, может и вам понравится и пригодится

Первое правило сохранения молодости – стабильный вес.

Нормальными сезонными колебаниями считаются пределы примерно в два-три килограмма. И если вся ваша жизнь есть борьба с лишним весом, говорить ни о долголетии, ни о здоровье, ни о хорошей коже нет смысла. Либо вы должны найти систему питания, которая позволит вам похудеть и всегда поддерживать вес в норме, либо откажитесь от экспериментов над своим организмом, это в ваших же интересах. Все диеты несут в себе стресс, а стрессы не только расшатают нерную систему и здоровье вообще, но и превратят кожу в руно, только не золотое, а морщинистое. Наша кожа - единое целое, и нельзя отделять кожу на спине или животе и кожу лица. При наборе или потере веса растягивается или сужается вся кожа, с головы до ног. Возьмите старую кожаную куртку и несколько раз потяните кожу - появится морщинки или растяжка, а эта кожа, в отличие от нашей, выделана и пропитана различными защитными веществами.

Второе золотое правило – чистота

Причем как души, так и тела. Злые, завистливые, любящие кричать, командовать, учить других жить люди никогда не выглядят молодо и привлекательно, даже если проводят в салонах красоты половину жизни. У них, как говорят, «все на лице написано». Поэтому понятия доброты, внимания к другим, любви наконец имеют с молодостью прямую связь.

Что до чистоты тела, то даже официальная медицина признала очищение организма от шлаков важнейшим звеном сохранения нашего здоровья. Очищение от шлаков позволяет нашим органам работать в правильном режиме, способствует активному обмену веществ во всем организме, от кожи до клеток крови. Несколько лет назад, пройдя первый раз курс очищения кишечника и печени, я была поражена не только тем, что пропал неизвестно куда накопленный животик, но и явным улучшением состояния кожи лица и качества волос. Как объяснил мне специалист, очищение позволяет организму заняться своими проблемами, вместо того чтобы тратить силы на переработку и нейтрализацию накопившихся в организме шлаков.

Третье правило молодости: необходимость активно двигаться

Движение – это жизнь. Молодость без движения невозможна. И не важно, будут это пешие прогулки домой, занятия фитнесом или на тренажерах, или, например, хороший частый секс. Кстати, по поводу секса существуют специальные исследования, выводы которых гласят, что если заниматься сексом каждый день в течении полугода, можно получить реальное омоложение организма и выглядеть ( в среднем) на 5-7 лет моложе, нежели вы есть.

что Вы предлагаете Вашей коже?
Какие продукты Вы готовите для неё? Натуральные? Свежие? Без консервантов и химии? Ответ будет отрицательный, если на Вашем туалетном столике присутствуют тубы, флаконы и баночки с гелями и кремами, которые имеют длительный срок хранения и сомнительный состав. Это те же консервы и сухие пайки для Вашего желудка и организма, даже если они самые дорогие. Вы же не питаетесь постоянно только шпротами и лапшой быстрого приготовления?

Знаете, что может случиться? Через несколько лет, Ваша кожа отомстит Вам за все годы своей голодовки. И если этого до сих пор не случилось, то только потому, что она (кожа) ещё надеется на Вашу мудрость, поддержку и помощь. Стоит Вам откликнуться, проявить свою заботу и любовь, Ваша кожа сразу же начнёт действовать, дайте ей возможность и она всегда будет чистой, свежей, гладкой и упругой.

Если в Вашем доме есть вода и хоть какие – то натуральные продукты, то Ваша кожа не должна умирать от голода. Познакомьтесь с уникальными свойствами продуктов, которые с сегодняшнего дня и всегда будут жить в Вашем холодильнике. Запишите себе этот коротенький список спутников Вашей вечной молодости и красоты и всегда берите его с собой, когда идёте за продуктами в магазин или на рынок:
- геркулес (овсяные хлопья);
- молоко;
- сливки 33%;
- яйца;
- лимон;
- мёд;
- растительные масла

В этот список нужно внести все фрукты и овощи, а также растения и травы, но их так много, что перечислять их нет смысла, Вы и без меня знаете все названия. Давайте лучше о главном, об их свойствах.

Попробуйте выбрать краску на один – два тона светлее, чем обычно. Также освежить лицо. чтобы выглядеть моложе, можно несколькими светлыми (но не седыми и не белыми) прядями.

Стильная прическа - очень важная и наиболее заметная часть нашего облика. Грамотно подобранная, подходящая случаю, она подчеркнет естественную красоту лица, скроет мелкие недостатки, и вы будете выглядеть на несколько лет моложе.

Короткая стрижка делает женщину моложе. Однако если у вас длинные волосы и вы не готовы столь кардинально менять свой образ, выбирайте челку. С её помощью можно скрыть морщины на лбу, подчеркнуть глаза, отвлечь внимание от нижних контуров. Челка может быть различной длины, густая, «рваная», прямая, ассиметричная - вариантов множество. Учитывайте также, что челка обычно не подходит обладательницам вьющихся волос.

лишком тёмные оттенки макияжа тоже могут зрительно состарить вас. Чтобы выглядеть на несколько лет моложе, избегайте помады коричневых тонов, слишком плотного тонального крема, по цвету не схожему с вашей кожей. Пудра может подчеркнуть даже мелкие морщинки, поэтому, если вы пользуетесь маскирующими средствами, выбирайте те, которые имеют жидкую основу. Глаза можно выделить с помощью очень небольшого количества осветляющего средства, нанесенного на веки.

Желая выглядеть на несколько лет моложе, обязательно уделяйте должное внимание бровям. После 30-ти лет они имеют свойство разрастаться, что, несомненно, делает лицо старше. Удаляйте отросшие волоски, иначе брови будут выглядеть неэстетично. Не следует чрезмерно выщипывать бровь. Вы не ошибетесь, выбрав классическую форму и среднюю ширину.

Доказано, что определенные ароматы позволяют нам казаться моложе для окружающих. Например, аромат цитрусовых, мяты. Вспомните об этом, когда будете выбирать парфюм.

Разумеется, кожа с возрастом требует более тщательного и систематического ухода. С помощью грамотно подобранных средств можно уменьшить количество морщин, предотвратить их появление, что, несомненно, позволит выглядеть моложе своих лет. И это не только крема, но и домашние маски для лица, рук, тела.

Как выглядеть моложе своих лет? Пить воду! Это элементарное правило почему-то практически все забывают. Наше тело состоит преимущественно из воды, и те же морщины - признак во многом того, что в коже мало влаги. Хотите выглядеть моложе своих лет, возьмите за правило пить много жидкости, лучше всего зеленый чай и талая вода. Отдавая предпочтение талой воде, как известно, обладающей очищающими и омолаживающими свойствами

Когда Ваша кожа хочет чего – нибудь кисленького (квашеной капусты, кислого молока, сюда же относятся и кислые фрукты), она начинает лосниться, становится жирной, расширяет свои поры и покрывается угрями и прыщами. Если в рационе Вашей кожи давно не было жирных белковых продуктов (молоко, сливки, растительное масло, яйца), она начинает засыхать, шелушиться, морщиться, становится капризной и раздражённой. При нехватке витаминов и питательных веществ, кожа выглядит вялой и уставшей, начинает терять здоровый вид, морщится, что очень нежелательно. Чтобы этого не случилось, различные фрукты, овощи, травы, растительные масла должны присутствовать в рационе Вашей кожи.