Форум на Спонжик.ру → Разговоры обо всем

Плохо сплю, бессонница.

Страницы: « 1 2 »



26

TopLash
Нидерланды

21 июня, 16:48

В свое время практиковала за час до сна что-то на подобии медитации: просто усаживалась на коврик для йоги и закрывала глаза. Отлично помогает успокоиться и собраться с мыслями. Еще в это время откладывала телефон и ноутбук. В общем давала организму сигналы готовиться ко сну :)


27

Алама

30 июня, 15:50

ravena, Ну так попробуйте всё же Найтвелл. Я пила его курс - 20 дней. Что удобно, что в коробке как раз нужное количество капсул. А действовать он начал не сразу же после 1 приема, но вот спустя 3-4 дня, сон стал значительно крепче, ушла усталость. А вот после курса и вовсе сон полностью нормализовался.


28

Svetlana1
Москва

1 августа, 0:58

Алама:

ravena, Ну так попробуйте всё же Найтвелл. Я пила его курс - 20 дней. Что удобно, что в коробке как раз нужное количество капсул. А действовать он начал не сразу же после 1 приема, но вот спустя 3-4 дня, сон стал значительно крепче, ушла усталость. А вот после курса и вовсе сон полностью нормализовался.

Алама, А вы не знаете беременным можно его принимать, а то я тоже бессонницей страдаю, а многие препараты в такой период запрещены. А у Найтвелла нет таких противопоказаний?


29

Moksya

1 августа, 1:12

Svetlana1, нет, беременным лучше не принимать, вроде, как и в инструкции указано в качестве противопоказаний - беременность и кормление, но я вообще за то, чтобы во время беременности отказаться от любых препаратов, даже которые на растительной основе, если конечно нет в них острейшей необходимости, но тогда только по назначению врача. Во время беременности молоко с медом, если нет аллергии и много-много прогулок на свежем воздухе перед сном, хоть и эффект будет не такой как от найтвелла, к примеру, но безопасность малыша сейчас превыше всего.


30

Джена
питер

13 августа, 20:41

Для здорового сна, необходимо полное расслабление организма. А если вы вы постоянном напряжении, то какой к чертям сон. Выше рекомендовали Тенотен, очень даже помогает успокоиться.


Страницы: « 1 2 »