Форум на Спонжик.ру → Разговоры обо всем

Плохо сплю, бессонница.

Страницы: « 1 2 »



26

TopLash
Нидерланды

21 июня, 16:48

В свое время практиковала за час до сна что-то на подобии медитации: просто усаживалась на коврик для йоги и закрывала глаза. Отлично помогает успокоиться и собраться с мыслями. Еще в это время откладывала телефон и ноутбук. В общем давала организму сигналы готовиться ко сну :)


27

Алама

30 июня, 15:50

ravena, Ну так попробуйте всё же Найтвелл. Я пила его курс - 20 дней. Что удобно, что в коробке как раз нужное количество капсул. А действовать он начал не сразу же после 1 приема, но вот спустя 3-4 дня, сон стал значительно крепче, ушла усталость. А вот после курса и вовсе сон полностью нормализовался.


28

Svetlana1
Москва

1 августа, 0:58

Алама:

ravena, Ну так попробуйте всё же Найтвелл. Я пила его курс - 20 дней. Что удобно, что в коробке как раз нужное количество капсул. А действовать он начал не сразу же после 1 приема, но вот спустя 3-4 дня, сон стал значительно крепче, ушла усталость. А вот после курса и вовсе сон полностью нормализовался.

Алама, А вы не знаете беременным можно его принимать, а то я тоже бессонницей страдаю, а многие препараты в такой период запрещены. А у Найтвелла нет таких противопоказаний?


29

Moksya

1 августа, 1:12

Svetlana1, нет, беременным лучше не принимать, вроде, как и в инструкции указано в качестве противопоказаний - беременность и кормление, но я вообще за то, чтобы во время беременности отказаться от любых препаратов, даже которые на растительной основе, если конечно нет в них острейшей необходимости, но тогда только по назначению врача. Во время беременности молоко с медом, если нет аллергии и много-много прогулок на свежем воздухе перед сном, хоть и эффект будет не такой как от найтвелла, к примеру, но безопасность малыша сейчас превыше всего.


30

Джена
питер

13 августа, 20:41

Для здорового сна, необходимо полное расслабление организма. А если вы вы постоянном напряжении, то какой к чертям сон. Выше рекомендовали Тенотен, очень даже помогает успокоиться.


31

Ksinika
Омск

20 сентября, 18:15

Уж не знаю в чем причина моей бессонницы была, но мне сон помог наладить мелаксен. Правда заснуть с ним прям сразу с первой таблетки не получилось, но уже где-то через пару недель о бессоннице даже не вспоминала, спала как младенец. И до сих пор отлично сплю, хотя времени с тех пор уже довольно много прошло.


32

КсанкаЯ
Москва

25 сентября, 11:54

Ksinika:

заснуть с ним прям сразу с первой таблетки не получилось, но уже где-то через пару недель

По сути мелаксен это адаптогенное средство для восстановления режима сна и бодрствования, а не снотворное, может потому у него присутствует так сказать накопительный эффект. Но зато сон после него естественный, здоровый, я так сладко как сейчас только в детстве по-моему спала)


33

ViOlLa
Челябинск

25 сентября, 12:44

Причин у бессонницы может быть много и для того чтобы от нее избавиться надо устранить эту причину. Если нервничаете и поэтому не спите, то успокоительные могут помочь. Если в режиме дело или просто плохо спите, то нужны адаптогены типа мелаксена. А еще бессонница может быть побочным действием при приеме каких-нибудь лекарств и в этом случае достаточно их заменить или же отказаться. Причин много, очень много. Поэтому первым делом при проблемах со сном надо обращаться к врачу чтобы определить причину этих проблем.


34

KazKa
Москва

4 октября, 18:40

Ванна с солью, травяной чай и свечи)


35

Vischnia
Москва

9 октября, 15:21

А как долго можно принимать все эти снотворные? Так чтобы вреда не было, я так понимаю, их же длительно нельзя принимать? Если один два раза я пила снотворное, а бессонница не проходит все равно, переходить на другое снотворное?


36

Инна100
Москва

13 октября, 20:00

Vischnia, Если бессонница не проходит, то нужно обращаться к врачам. Так можно без толку, все подряд таблетки пить и только хуже сделаешь. Я так чуть не подсела на эти таблетки, хорошо, что сходила в клинику, там Мелаксен прописали, к нему привыкания нет, а бессонницу он мне вылечил.


37

WanderWonder
Франция

14 октября, 12:23

Не думали сходить к психотерапевту?


38

Инна100
Москва

15 октября, 21:15

Vischnia:

А как долго можно принимать все эти снотворные? Так чтобы вреда не было, я так понимаю, их же длительно нельзя принимать? Если один два раза я пила снотворное, а бессонница не проходит все равно, переходить на другое снотворное?

Если причина бессонницы в неправильном суточном ритме, в этом случае конечно помогут такие препараты, как Мелаксен, их еще называют адаптогены. Только их прием достаточно длительный. Не нужно надеяться, что от одной таблетки сразу уснешь, у них другое действие.


Страницы: « 1 2 »