** разное ** проблема набрать вес, ( да да именно набрать) — отзыв

хз! сходите к терапевту... если это просто причина стресса, то поправитесь... а если нет, то лучше выяснить и спать спокойно

Не нужно вам ничего, просто не акцентируйте на этом внимание, живите так, как вам нравится, вы такая и вам так хорошо.

Моя мама тоже всю жизнь мне говорила, что мне надо набрать вес, но я ей отвечала, что мне и так хорошо. Раньше я весила 48-50 кг при росте 162, сейчас -55 и я об этом не думаю вообще, ем то, что хочу.

Уточните только ваш рост и вес, а то может вы совсем мало весите?

Орешки, семечки, мороженое- пломбир, копчёная колбаса, сливки, детская сухая смесь (из нее ещё пирожные вкусные получаются), шоколад, свининка на рёбрышках, жареная картошечка.... И попрёт...

Вредина, а вы фитнесом занимаетесь? Для вас вообще возможны физические нагрузки?

Ой, вот проблема-то)) Врединка, займитесь спортом. После тренировки хорошо поесть белковой пищи (рыба, курица, бобовые). Через месяц все будет ок) Не жир надо наращивать, а мышечную массу)

Мне бы ваши проблемы!!!

рост 160 см, вес 45 кг. Спорт не особо люблю, но если надо то вполне. ем я и пломбир и колбасу, что только не ем. но бывает у меня порции крохотные, не лезет и все тут. я не умею переедать.

Sofie, не знаю, не знаю))) Я и спортом всю жизнь занимаюсь, и ем как лошадь, и здорова как бык, а вес 48 кг при росте 160 см!))))))))))))))))) И всем охота меня покормить))))))

Вредина, шутки в сторону. Внезапная потеря веса и невозможность снова набрать может быть симптомом многих болезней. Как я понимаю это не ваш нормальный вес, так что нужо на обследование. А может быть стресс затянулся?

Подруга после родов на нервной почве исхудала до неузнаваемости. Ей кто то посоветовал пить пиво с молоком, именно с молоком, а не со сметаной. Смешать 50\50, гадость редкостная, но она мужественно пила(точно не помню, но 3-4 раза в неделю). Не знаю точно, что ей именно помогло, ее закармливали буквально, но вес она набрала, и после пива-молока у нее грудное молоко появилось. Я не призываю тут же воспользоаться этим методом, просто описала случай, которому была свидетелем.

Вредина, 45 - Ваш обычный вес, или за минусом 5-и сброшенных?

Вредина, дорогая, как я вас понимаю! Случился у меня в жизни такой стресс, за месяц потеряла 16 кг от 62 кг, рост 166, выглядела скелетом с моими пропорциями. Ничего не ела, просто не лезло, силой заставляла себя хотя бы пить воду, съесть кусочек шоколадки, яблочка. Набирать вес начала только через 1.5 года, меня вылечило только время, боролась сама, ни к каким врачам не ходила.

Спокойствие, молочные каши, не жирное белковое мясо, овощи, фрукты. Жирное, копчёное, солёное пока на фиг, пожалейте желудок!

Если со здоровьем всё в порядке, то надо потиконьку желудок растягивать, т. е. кушать каждый день немножко побольше. Я вот почему не толстею сейчас, потому, что желудок сократился и больше положеного в него не лезет. Если переем мальца, то сразу тошнит. Но бывает, после затяжных праздников, опять как растянется, и требует туда еду класть. Так-что, немного усилия воли, и контроля над собой, и всё постепенно отрегулируется в рамках физиологии.

Вредина, согласна с samantha, сначала к врачам. Пусть скажут что все хорошо и нет никаких серьезных заболеваний. А потом в фитнес клуб наращивать мышцы, но только с хорошим инстуктором, никакой отсебятины. Это очень важно!

Вредина, только до анорексии не дойдите, стресс это дело запускает, а потом уже не остановить. Порции у Вас наверное все- таки слишком маленькие. Ешьте чаще еду, которую очень любите, желательно каллорийную, тогда и количество порции можно увеличить. Спорт сейчас будет лишним, энергию тратить не к чему, надо вес набрать засчет жира, а потом уже мышечную массу наращивать.

И еще, меня тощенькую в детстве бабушка откармливала пловом, сгущенкой( за неделю 3-л банку съедала) и смесью детской симилак. Родители меня после каникул не узнавали.

Я думаю реально посоветовать что-либо толковое Вам на уровне форума не реально. Неизвестно чем Вы питаетесь, в каких реально количествах, как реально часто, неизвестно Ваше самочуствие, есть ли симптоматические проявления проблем по здоровью, были ли раньше, что за стресс (только зная можно понять продолжает ли он действовать), как давно случилось событие, вызвавшее стресс, не видя Вас лично - цвета лица, какова динамика Вашего состояния ...

Единственно, что можно посоветовать попробуйте записывать, что Вы съели, в какое время хотя бы дней 10 каждый день. Записывайте симптомы и проявления нездоровья. Или наоборот. Именно записывайте. Так Вы поймете есть ли динамика улучшения либо ухудшения. Если состояние окажется стабильным уже не плохо - можно пытаться подбирать варианты. Опять таки записывая. Реально очень мало кто может объективно отследить улучшение или ухудшение, мало кто слышит себя сам. Если заметите динамику ухудшения - идите к врачу. Либо ищите что-то еще - есть эффективные добавки. Я не советую ничего конкретного, в смысле добавок - ищите сами. Но станет понятно, что происходит, что-то серьезное и меры нужно принимать.

Единственный совет - ищите добавки эффективныные и по ценам не более1000руб. Очень много цен завышенных при том же эффекте, а порой и без него, если фальсификат. И я не знаю ни одного человека кому бы при серьезных проблемах помог Эвалар. У меня знакомая медсестра - соцработник, имеет огромную статистику по этим рекламируемым добавкам. Как она говорит - а что мои старики еще будут пить, если им гонят ЭТУ рекламу по ТВ? Она не вмешивается. Просят - покупает в аптеке (сами они из дома не выходят), но по ее словам еще ни одному ее подопечному не помогло.

О, а 45 кг. при росте 160 см. - это плохо совсем??? У меня при 170 см. - 55-56 кг. - вообще ни разу не худая - ляжки такие упитанные и филейная часть :))) (хотя родственники тоже причитают, да пытаются в меня лишний пирожок засунуть). Мне кажется, что тут уж как сам себя ощущаешь, если некомфортно, плохое самочувствие - то надо обратиться ко врачу, а не действовать народными методами. А если все в порядке, даже легче себя чувствуешь, работоспособность в норме, бодрость - то зачем себя насиловать и пытаться откормиться?

Елена, а как оно может помочь, если дозы Оочень мизерные.

Как в аптеке смотрела лецитин. Написано капсула 650 мг. ну думаю вроде нормально, только цена высокая. Приглядываюсь к мелкому шрифту ) а там из 650 мг. самого лецитина 10 мг.

Таким способом пользуюются многие фармкомпании.

Натали, вот и я так думаю. Если ничего не болит не беспокоит... Начнешь невничать за свой вес , то можно еще потерять ( Когда все спокойно все налаживается.